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Donnerstag, 27. März 2014

Wünsche und Vorstellungen multikulturell austauschen und nur keine Isolation!



Abaya als Umhüllung und was, wenn es bei den Frauen bunt wird?

Abaya (1),  ein meist schwarzes mantelartiges Übergewand, ist in Saudi-Arabien neben einem Kopftuch für Frauen in der Öffentlichkeit als Mindeststandard der Verhüllung zwingend vorgeschrieben. Das Material und das Muster können - je nach sozialem Status - verschieden sein.

Nur keine Isolation!
Wichtig ist, dass wir unsere Wünsche und Vorstellungen multikulturell austauschen. 
Nur keine Isolation unter Frauen und auch sonst nicht!
Wir müssen miteinander wertschätzend reden können, dann bereichern wir uns gegenseitig und geraten nicht in eine gefährliche Isolation.

Farbenrevolution hinter dem Schleier?
Hidschāb (arabisch ‏حجاب‎, DMG iǧāb) bedeutet Hülle, Vorhang, Schleier und Schirm. Der Begriff bedeutet auch die Verhüllung und Abschirmung der Frau.
Inzwischen wird kreative Hidschab-Kleidung zum Modeartikel. 
Moderne Modelle sind aus Crepe , Georgette und Chiffon . Andere bekannte Abaya Stile sind vorne offen oder vorne geschlossene Abayas. Einige Abayas sind mit Stickereien auf schwarzem Stoff versehen. Andere Abayas sind hell gefärbt (4). 

Farbige Power-Frauen-Revolution?
Im Iran ist das Tragen eines Hidschabs seit dem 16. November 2013 nicht mehr Plicht (3).
"Präsident Hassan Ruhani sprach sich vor Absolventen einer Polizeiakademie dafür aus, dass Frauen sich auf der Straße und im Umgang mit der Polizei wieder sicher und entspannt fühlen sollten, wie die Khaleej Times aus Dubai berichtet." (3) 
Die Enkelin des Revolutionsführers Ayatollah Chomeini, Sarah Eschraghi, schlägt sogar eine Kleiderordnung mit Farbenrevolution für iranische Frauen vor. Eine farbenprächtige Revolution - ohne blutiges Rot - das wäre tatsächlich eine Power-Frauen-Revolution der etwas anderen Art. 

Ob der Hidschab (2), wenn es bei den Frauen bunt wird, der Frauenemanzipation noch im Weg steht? 
Was lässt sich hinter einem farbenfrohen Hidschab-Frauenvorhang nicht mehr verhindern,  bewirken und vorschreiben?
Bisher sollte der Hidschab 
- den unverhüllten Anblick einer Frau vor Männern verhindern, die nicht in einem die Heirat ausschließenden Verwandtschaftsverhältnis (Mahram-Verhältnis) zu dieser stehen 
- den Rückzug der Frau in das Frauengemach im Haus bei Besuch von Männern, die zu diesem Kreis zählen, bewirken
- die Verhüllung der Frau in der Öffentlichkeit vorschreiben.

Schleier zum Schutz vor Männerschwächen oder für schwache Frauen?
Frauen kämpfen mit anderen Waffen? Das mag so sein. In der Not sind Frauen aller Länder allemal erfinderisch gewesen. 

Frauen vertrauen nicht unbedingt angeblichen Experten für Frauenbelange oder Lebenssinn.
Der Glaube an Autoritäten ist bei Frauen schon längst zerstört.  Man denke nur an Eva und den Apfel. Schon Eva biss in den Apfel, weil sie angeblich selber wissen und erforschen wollte, wo es lang geht und wo sie ihre Ziele und ihr Glück findet.

Solch ein Forscherstreben muss heutzutage nicht zur Vertreibung aus dem häuslichen Paradies führen. Kleine Auszeiten genügen für manche Erkenntnisse. Anregungen erhält so ein Entdeckergeist zum Beispiel auf Reisen oder bei Fastenwanderungen.  

Die Tugend des Maßhaltens als Weg zum Ziel und Glück.
Dieses Ziel erreichen Wanderer. Sie machen die Erfahrungen, die Evagrius (7) beschreibt.  
Gegen das Laster der Fress-Sucht schlägt Evagrius Einschränkung im Essen und Trinken vor:
„Wenn unsere Seele nach abwechslungsreichen Mahlzeiten verlangt, dann soll sie sich an Brot und Wasser einschränken, um selbst für einen Bissen dankbar zu werden. Denn die Sattheit begehrt mannigfaltige Speisen, der Hunger aber hält selbst die Sättigung an Brot für eine Seligkeit.“
Evagrius warnt vor jeglichem Übermaß.
"Das Heilmittel heißt: Finde das für dich passende Maß an Speise und dann bleibe dabei und lass dich weder zu übermäßigem Essen noch zu übermäßigem Fasten verleiten."

Frauen und der sokratische Gedanke an Selbstbestimmung
Wer lässt sich schon vorschreiben, wie das eigene Leben zu gestalten ist?
Wir haben wahrscheinlich nur ein einziges glückliches Leben und das finden wir in der Selbstbestimmung.
Fragen über Fragen? Gewiss!
Glück findet eine Eva durch das Infragestellen aller Sinnangebote jeglicher Gesellschaftsformen und auf der Suche nach eigener Autonomie im Denken, Sprechen und Wirken.

Verborgener Spielraum hinter dem Schleier
Hinter diesem Schleier der Verborgenheit, könnte die Frau spielerisch kreativ die eigene Stimme in dieser Welt zurückgewinnen.

Nicht besser als irgendjemand, aber ebenbürtig!
Es gilt für die Frau,  über das bisherige Leben nachzudenken, um sich anschließend den nötigen Freiraum selbst zu eröffnen.
Wir Frauen müssen heraus aus der Konkurrenzlogik. Wir müssen nicht besser als irgendjemand werden. Auf Herrschaft und Besitzdenken hinauslaufende Sinnangebote liegen wie Rost auf der Seele.  

Weibliche Philosophie
Neue, sehr spannende Lebensentwürfe für eine bessere Zukunft (5) der Frau werden sich aus dieser inneren Einkehr und Erkenntnis entwickeln lassen.
Trotz innerer Einkehr nur nicht abkapseln! Nicht in die gefährliche Isolation geraten. Neue Ideen entstehen nämlich "durch Austausch, Überlieferung und Imitation, oder in den Worten des Wissenschaftsforschers Ludwik Fleck: durch Denkverkehr", erklärt Historikerin Monika Dommann in der 'Zeit'.

Denkverkehr und Religi-open
Vielleicht wird unter weiblich philosophischem Denkverkehr sogar aus der Vielfalt der Religionen ein 'Religi-open'?
Durch Austausch und Imitation geschieht flexibel Verändertes, neu Interpretiertes und Neues.
"Das Neue entsteht nie da, wo man es erwartet." So lautet der Titel des Interviews mit der Historikerin Monika Dommann (6). Positiv Überraschendes steht uns hoffentlich auch zum Frauenthema und zur Religion bevor. 

Welche Schöpferkraft wird zur Leitfigur der Moderne und des Neuen?
Erkennen wir dabei im Wirken, wer wir sind?  
In der Moderne erkennen wir Frauen uns wieder als Veränderer von realen und virtuellen Welten.
Werden wir somit zu primären Schöpfern oder Urhebern?
Primär sicher nicht, da es nichts Neues, sondern nur Verändertes unter der Sonne gibt.
Die Idee des Urhebers mit seiner Intuition verweist - laut Monika Dommann - etymologisch auf Gott, den primären Schöpfer, den Erschaffer der Welt.
Liebe LeserInnen, ich wünsche uns allen, dass wir die richtige Intuition im entscheidenden Augenblick parat haben. 

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 Dr. med. Anne Zehentbauer Creative Commons Lizenzvertrag  
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Quellen:
(1) Abaya
(1) 
http://de.wikipedia.org/wiki/Abaya
(2) Hidschab
(2) 
http://de.wikipedia.org/wiki/Hidschab
(3) Irans Präsident lockert Kleiderordnung für Frauen
(3) 
http://www.zeit.de/politik/ausland/2013-11/kleidungsvorschriften-iran-gelockert
(4) Abaya ist das Kleid und Niqab ist die Gesichtsbedeckung.
(4) 
http://en.wikipedia.org/wiki/Abaya
(5) Ein Leben führen, als wäre es für immer
(5) 
http://www.geistundgegenwart.de/2014/03/philosophie-als-lebenskunst.html
(6) "Das Neue entsteht nie da, wo man es erwartet"
Durch Austausch und Imitation entstehen neue Werke – und neue Probleme. Interview mit Historikerin Monika Dommann (6) 
http://www.zeit.de/digital/internet/2014-03/urheberrechts-konflikte-monika-dommann/komplettansicht
(7) Evagrius: "Das Heilmittel heißt: Finde das für dich passende Maß an Speise und dann bleibe dabei und lass dich weder zu übermäßigem Essen noch zu übermäßigem Fasten verleiten."
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#openreli     #Abaya   #Hidschab   #Psychotherapie  

Dienstag, 4. März 2014

Fastenwandern macht den Kopf frei und den Körper beweglich!

Wandern Sie? 
Fasten Sie?
Fastenwanderungen von Kutterling in Richtung Farrenpoint sind eine Wohltat! 
Wöchentliche Bergwanderungen machen sich schnell positiv bemerkbar. 


Wir sind eine Wandergruppe aus Alterslosen.
Die einen tragen zwanzigjährige und die anderen bis zu fünfundachtzigjährige Lebenserfahrung mit sich herum.

Wir lernen während der Wanderung verschiedene Sprachen kennen, denn wir sind eine internationale Wandergruppe.

Manche Wanderinnen tragen Kopftücher.
Elegant lassen sich Kopftücher wickeln. 
Das weiß man in verschiedenen Ländern.
Bei uns wusste man das in der Fünfzigern.
Heute beherrschen die Kopftuch-Wickelkunst alle früher einmal an Krebs erkrankten Wanderinnen spätestens seit dem beginnenden Haarausfall bei Chemotherapie.


Es muss kein Kopftuch und keine Mütze sein! Bei Sonnenschein reicht ein Stirnband.

Liebe LeserInnen,
sicher können Sie sich vorstellen, welchen Spaß derartige durch Verschiedenartigkeit bereicherten Wanderinnen haben.

Natürlich dürfen sich Fastenwanderer hinzugesellen und auch nicht fastende Wanderer. Die treffen wir manchmal unterwegs, wenn sie uns schwitzend überholen wollen und dann mit uns ins Diskutieren geraten.    
Ein Erfolgserlebnis ist es für alle Mitglieder der Wandergruppe, wenn die Fettpolster schwinden.

Außerdem erleben sich alle durch das Fastenwandern freier und zielorientierter.

Gibt es sonstige Folgen des Wanderns und Fastens?
Zuhause hätten einige Gruppenmitglieder inzwischen viel für Ordnung gesorgt, wurde berichtet.
Offensichtlich wird als Folge des Fastens und Wanderns gleichzeitig die Innen- und Außenwelt gereinigt. 

Weiter geht es neuen Zielen entgegen!
Irgendwann schafft die Fastengruppe (8) den Aufstieg zum Farrenpoint in der vorgegebenen Zeit. 

Wir wandern bereits den zweiten Montag in Richtung Gipfel. 

Den Farrenpoint zu erreichen, eilt nicht.
Die meisten Konflikte entstehen aus einem Zuviel an Aktion.
Wir wollen jede Hast vermeiden (8). 

Dieses Mal kamen alle Wanderer in der beschränkten Zeit weiter nach oben als beim letzten Mal und das auch noch ganz ohne sonderliche Anstrengung oder Muskelschmerzen.

Erst als es abwärts ging, klagten einige Wanderer über einen beginnenden Muskelkater in der Bauch-, Gesäß-, Schulter-, Arm- und Oberschenkelmuskulatur.

Franzi bremst mit vier Beinen, wenn es steil bergab geht


Die Kniegelenke schmerzten beim Abstieg nicht, obwohl es steil bergab geht. Wir bremsten die Fallgeschwindigkeit am Hang  prophylaktisch mit unseren Stöcken gut ab.

Sie möchten unsere Fastendiät kennenlernen?
Über verschiedene Arten von Fastendiät (11)  wurde in der Gruppe diskutiert.
Wir waren uns einig, dass Diät keine voluminöse Angelegenheit ist auch keine 'wolluminöse'. Letzteres vermuten zwei Schafe, die unter dem Link 10 zu finden sind.
Auf jeden Fall gibt es sinnvolle  und unsinnige Diäten (11).

Wir versuchen, größtenteils leicht gedünstetes Gemüse oder eine an Omega-3-Fettsäuren reiche Kost (8) zu essen oder vorwiegend frisch gepresste Gemüsesäfte zu trinken.
Ansonsten gibt es Salbeitee, Melissentee (12) und Pfefferminztee.
Manche Teilnehmer - vorwiegend nach einer Krebserkrankung - schwören auf die Breuss-Diät.
Für diese Breuss-Diät werden Sellerie, Karotten und Rote Beete entsaftet.
Der Saft wird löffelweise einige Zeit auf der Zunge behalten und anschließend geschluckt. Bei auftretendem Hungergefühl und auch sonst zwischendurch empfehle ich einen halben Liter des Safts pro Tag zu trinken.
  
Nur die Breuss-Diät?
Diese Breuss-Diät ist natürlich sehr hart. Für diese Diät braucht es innere Stärke (7, 13).
Am Faschingsdienstag verlässt vielleicht einige Fastenwanderer diese Stärke. Da beißen wahrscheinlich einige in eine klitzekleine Schmalznudel.  
Wohlgemerkt! Einmalig! Nur einen Bissen von der Schmalznudel!
Die Breuss-Diät sollte möglichst unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Sie gilt als Antikrebs-Diät.
Einige kombinieren die Breuss-Diät mit etwas Haferschleimsuppe oder etwas reduzierter vegetarischer Kost. In letzterem Fall gilt sie nicht mehr als Antikrebsdiät nach Breuss.     
Während der Diät denken sich die Fastenwanderer bereits neue verführerische Kochrezepte (6) aus.
Was für gesunde Nahrungsmittel will der Fastende anschließend verwenden! Mm!
Da wird noch nach der Wanderung in Kochbüchern gesucht.

Auf jeden Fall fühlt sich jeder nach dem Fastenwandern ganz und gar wie ein neuer Mensch. 

Abnehmen an Gewicht?
Nein, um die Gewichtsabnahme geht es nicht.
Es geht um die Verminderung des Körperfettanteils (1 - 5).
Gleichzeitig kommt es zum Aufbau von Muskeln und natürlich zu mehr Beweglichkeit und besserem Gleichgewicht, wenn es steil bergauf geht.
Eine Waage zu besitzen, die den Fettanteil misst, das macht neugierig auf das Resultat nach der Wanderung und überhaupt nach jedem Fastentag.
Bei feststellbaren positiven Ergebnissen macht das Fastenwandern noch mehr Spaß.
Im Durchschnitt nehmen die Gruppenmitglieder 0,1% Fett pro Tag ab. 

 Dr. med. Anne Zehentbauer Creative Commons Lizenzvertrag  
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Quellen:
(1) Fettgewebe. Kältetraining heizt dem Fett ein.
(1)
http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/braunes-fett-und-kaeltetraining-heizung-runter-zum-abnehmen-a-944666.html
(2) Viszerales Fett? Davon können auch relativ schlanke Personen zu viel ansammeln und dadurch ein erhöhtes Krebsrisiko haben“, warnt der DKFZ-Epidemiologe Prof. Dr. Rudolf Kaaks (2).
(2) 
http://www.dkfz.de/de/presse/pressemitteilungen/2012/dkfz-pm-12-05-Schwergewichtiger-Risikofaktor-fuer-Krebs.php 
(3) Viszerales Fett
(3)viszerale (intrabdominale) Fettanteil jedoch bemerkbar. Diese Einlagerung dient als Energiereserve bei Nahrungsmangel (3). Wer hat den schon?
(3) 
http://de.wikipedia.org/wiki/Viszeralfett
(4)Die braunen (plurivakuolären) Fettzellen können durch Oxidation von Fettsäuren Wärme erzeugen und bauen Fett ab.*
(4) 
http://de.wikipedia.org/wiki/Braunes_Fettgewebe
(5)  Studie: Drei Stunden lang im 18 °C kalten Wasser. 
(5)
http://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/spektrum/news/2012/02/08/braune-fettzellen-ein-moeglicher-ansatz-zur-therapie-der-adipositas/6444.html
(6) Diät
(6) 
http://so-abnehmen.info/
(7)  Das Geheimnis der Stärke
(7)
https://plus.google.com/111634746643816111742/posts/AEwxD6JcnmB 
(8) Eat omega-3 rich diet! 
Affen, die eine Ernährung erhielten, die reich an Omega-3-Fettsäuren war, besaßen im Gehirn stark verbundene und gut organisierte neuronale Netze. Diese Netzwerke entsprachen in gewisser Weise den neuronalen Netzen bei gesunden Menschen. 
(8) 
https://plus.google.com/111634746643816111742/posts/4EecWSGxTka 
(9) Was ist eine Gruppe? / Die meisten Probleme ergeben sich aus einem Zuviel an Handlung ...
(9) 
https://plus.google.com/111634746643816111742/posts/WibCpaYf5JS
(10) Was für eine Angelegenheit ist Diät?
(10) 
https://plus.google.com/111634746643816111742/posts/T7c2avZd4M8
(11) Welche Diät taugt?
(11) 
http://www.sueddeutsche.de/thema/Di%C3%A4t
(12) Die Melisse ist eine Heilpflanze. Der Saft der Pflanze besitzt antiseptische Wirkung. Man reibt damit Bienenstöcke aus. 
(12) 
http://de.wikipedia.org/wiki/Melissen
(13)  „Andererseits, wenn er fände, dass ihm vom Fasten der Kopf wüst und toll oder der Leib und der Magen verderbt würde …, so soll er das Fasten ganz gehen lassen und essen, schlafen, müßiggehen, so viel ihm zur Gesundheit nötig ist.“ (Martin Luther)

(13) http://de.wikipedia.org/wiki/Fastenzeit
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