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Donnerstag, 17. Dezember 2015

Hodja Nasreddin und die Weisheit hinter Momentaufnahmen


Die Botschaft des weisen Hodja Nasreddin und anderer Weisen…


"Einmal ans Meer gelangt, 
sprichst du nicht mehr von Nebenflüssen." 
(Hakim Sanai, 'Der ummauerte Garten der Weisheit')

Kinderbücher, Koran-Nacherzählungen und den Hodja Nasreddin und seine Nachfolger - z. B. die Psychoanalytiker - nicht vergessen!
Mehr hierzu erfahren Sie unter Link 1 und 2 und jetzt schnell zur Geschichte einer Hodja-Nasreddin-Nachfolgerin im digitalen Zeitalter:  

Dann weiß ich, was ich tue...
Einer Psychoanalytikerin sagt jemand, der sich einer psychoanalytischen Behandlung unterzieht, immer häufiger im Chat telefonisch den Termin ab. 
Die Analytikerin warnt eines Tages im Chat: «Sie täten gut daran, keine Termine mehr abzusagen, denn sonst weiß ich nämlich, was ich tue ...

Die Analysandin bekommt eine Heidenangst...
Sie ist voller Aufregung. Schließlich schafft sie es, sich besser zu organisieren und erscheint pünktlich zum nächsten Termin.
Die Analysandin fragt bange: »Frau Doktor Nasreddin, Sie sagten, Sie wüssten, was Sie täten, wenn ich nicht regelmäßig jede Woche käme. Jetzt würde mich doch interessieren: Was hätten Sie denn in dem Fall gemacht?«
Die Psychoanalytikerin antwortet: »Was hätte ich schon tun sollen? Ich wäre nach Hause gefahren. Zu Hause hätte ich überlegt, was ich in diesem Fall tun könnte und wahrscheinlich 
hätte ich getanzt, gesungen und eine Geschichte geschrieben und mir überlegt, wie es klappen könnte, heute und früher – z. B. damals am ...«




Oh, damals! 
Wenn es doch geklappt hätte oder klappen würde:

Frau Doktor Nasreddin sitzt am Ufer des Aksehir-Sees und wirft Erfahrung in Form von Psychoanalyse-Märchen hinein.

Ein Vorübergehender fragt erstaunt: »Was tust du denn da, Frau Doktor Nasreddin?«

Frau Doktor Nasreddin: »Ich sende die Erfahrung von Märchen aus.«

Vorübergehender: »Wie soll denn in einem See Erfahrung entstehen?«

»Ich weiß«, meint Frau Doktor Nasreddin, »es ist unmöglich. Ich setze Märchenerfahrung in manche Psyche und hier in den See. Es kann einfach nicht sein. Aber was, wenn es doch klappt und Rückmeldung kommt 
– irgendwelche Töne?«



PS: Nasreddin-Geschichten spiegeln Momentaufnahmen von Situationen. 
Im Osten wird eine Sammlung der Nasreddin-Geschichten zur Schulung von Sufis verwendet. 
Einzelne aus der Sammlung haben in fast jedes Schrifttum der Welt Eingang gefunden (3).
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(1) http://buchvorstellungen.blogspot.de/2012/08/religion-im-kinderbuch.html
(2) http://www.hekaya.de/maerchen/die-geschichten-des-nasreddin-hodscha--asien_132.html
(3) Idries Shah: ‚Die Sufis – Botschaft der Derwische, Weisheit der Magier‘, Diederichs Gelbe Reihe, Seite 57, 9. Auflage 1994, ISBN 3-424-00627-0
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Creative Commons LizenzvertragBericht:  Anna Maria Zehentbauer   
http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/de/
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#Psychotherapie #Psychoanalyse #Hodja_Nasreddin #Weisheit #Märchen #Sufi #Religion



Freitag, 4. Dezember 2015

Winterzeit – Batterien aufladen in einer friedlichen Welt

Wintertime - recharge your batteries while creating a peaceful, sustainable world...
Winterzeit – Batterien aufladen und eine friedliche, zukunftsfähige Welt bewerkstelligen…(2)   
Batterien aufladen, sich um die Psyche kümmern und etwas Rückzug, vielleicht sogar Auszeit unter klosterähnlichen Strukturen?




Kennen Sie die Kraftzonen eines Klosters, einer Kirche oder einer Moschee?
An manchen Rückzugsorten für Besinnung - so auch in der Rosenheimer Sebastianskirche und im angeschlossenen Kloster - spüren Sie Ruhe und Kraft. 
Dort treffen sich Menschen nicht für wechselseitiges Wohlgefühl. Jeder versucht dort für sich das eigentliche Problem zu erfassen und Lösungen zu finden.  

Gewonnene Kraft in der Gruppe ist mehr als gewonnene Kraft eines Einzelnen?

In der Gruppe geschieht Austausch und geistig-seelischer Mehrwert. 
In verschiedenen Hadithen heißt es übrigens, dass die Besinnung (ein Gebet) in der Gemeinschaft 25 Mal so viel wert sei wie ein Gebet zu Hause (5). 

Pestkapelle, dann ein Kloster und später die Klosterkirche in Rosenheim... 

Eine Pestkapelle gelobten die Rosenheimer Bürger während der Pestepidemie 1634  neben dem Pestfriedhof, zu erbauen. 

Leiden - die Pest - führte zur Besinnung...

Es war erforderlich geworden, einen Besinnungsort zu schaffen.  
1853 beschloss der Rosenheimer Magistrat die Wiedererrichtung des Kapuzinerklosters (1). 
Die Platzwahl fiel auf die kleine Pestkapelle.
Am 9. Oktober 1854 wurde mit dem Bau des Klosters der Kapuziner bei der Sebastianskapelle in Rosenheim begonnen. Im Oktober 1856 konnte das Kloster bezogen werden(3)  .  

Die Pestkapelle gestaltete man 1855/56 zu einem Chor um und fügte ein Langhaus hinzu als die Bettelmönche kamen. 
Die im Kloster seit Oktober 1856 lebenden Kapuziner entstammen dem Bettelorden, der in der Volksseelsorge als Prediger und Beichtväter tätig war und wohl den heutigen Psychotherapeuten ersetzte. 

Jeder tue, was er kann...
Das öffentliche Reden eines Bettelmönchen mag noch wichtiger sein als das Tun im Verborgenen als Beichtvater oder etwa als Psychotherapeut...
Creative-Common-Materialien gab es für die damaligen predigenden und belehrenden Bettelmönche leider noch nicht (4).  

Zuflucht bei der Vergangenheit...
Manche klugen Geister zogen sich im 19. Jahrhundert auf den vermeintlich festen Boden der Vergangenheit zurück. 
Vor allem die Künstler und Architekten griffen im 19. Jahrhundert auf Vorbilder der vergangenen zwei Jahrtausende zurück – beim Kirchenneubau am Ort der Pestkapelle auf die Romanik.

Neuromanik-Stil beim Kirchenneubau und von der Pestkapelle nur noch ein Mauerkern und der Patronatsheilige St. Sebastian als Rest ...
1889/1890 erstellte der Rosenheimer Baumeister Max Lutz schließlich einen Kirchenneubau im Stil der Neoromanik als Saalbau (Plan angeblich vom Münchner Architekten Bruno Specht).
Von der alten Pestkapelle blieben 1890 nur ein Mauerkern im Bet-Chor und der Patronatsheilige St. Sebastian zur Abwehr der Pest erhalten.

1984-1986 als die Klarissen-Kapuzinerinnen von der Ewigen Anbetung kamen...
Als dann die Klarissen-Kapuzinerinnen von der Ewigen Anbetung aus Südafrika zuzogen, erfolgten 1984-1986 weitere Modernisierungen und erneut wurde 1997/98 umgestaltet (jeweils unter der Leitung des Münchner Architekten Christian Kronenbitter).




Ein Foto - geknipst im Chor, gebaut auf den Mauerresten der alten Pestkapelle…
Einen Teil des Innenraums der Sebastianskirche sehen Sie in einer der Christbaumkugeln auf dem Foto.

Liebe LeserInnen,
mein Foto von der Sebastianskirche in Rosenheim bekam ich mit Lunapic.com in die Weihnachtskugel. 
• Geben Sie Lunapic.com in die Adressleiste ein.
• Auf der Startseite von Lunapic können Sie unten die Sprache Deutsch auswählen.
• Browser anklicken und aus Ihrem Bilder-Ordner das gewünschtes Foto auswählen, das in die Weihnachtskugel soll. 
• Achtung: Das Hochladen des Fotos dauert etwas. 
• In der Bearbeitungsleiste 'Borders' anklicken
• Im unteren Teil befindet sich die Option 'Weihnachtsfüller' – diesen ebenfalls anklicken und schon haben Sie ihr Foto in der Weihnachtskugel. 
• Sie können u. a. auch noch eine Animation auswählen, z. B. dass es auf dem Foto schneit. 
• Einen Text können Sie ebenfalls in das Foto einsetzen.
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Creative Commons LizenzvertragBericht:  Anna Maria Zehentbauer    http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/de/ 

(1) https://www.erzbistum-muenchen.de/Pfarrei/Page040257.aspx
(2) WeltFriedensDienst - seine Geschichte und Folgerung...
https://plus.google.com/111634746643816111742/posts/UK9gjdEV84V
(3) https://de.wikipedia.org/wiki/Kapuzinerkloster_Rosenheim
(4) https://search.creativecommons.org/
(5) https://de.wikipedia.org/wiki/Moschee

Samstag, 21. November 2015

Allahu Akbar ist anders gemeint, aber in Mali...

L'attaque à Bamako minute par minute

En savoir plus sur...(1)  

Sprich! Wer hört da nicht?
"Ein jeder handelt nach seiner Weise und euer Herr weiß am besten, wessen Weg der beste ist." 
(‏القرآن‎ al-qurʾān 17:85) 

Geiselnahme islamistischer Attentäter in einem Luxushotel der malischen Hauptstadt Bamako - genau eine Woche nach den Anschlägen von Paris..
Zu dem Anschlag bekannte sich via Twitter die der Al-Kaida nahestehende Gruppe Al-Murabitoun (Deutsch: "Die Wächter"). 

Allahu Akbar ist anders gemeint, aber...
„Allahu Akbar” (Gott ist groß) riefen die Angreifer und durchkämmten die Hotelzimmer nach Personen für die Geiselnahme und Tötung.
Die Islamisten nahmen 170 Geiseln, darunter Gäste und Mitarbeiter des Hotels (2).
Die Angreifer ließen - laut malischem Rundfunk  - einige Geiseln frei, die Verse aus dem Koran (3) zitieren konnten.

Staatstrauer in Mali für drei Tage...
Boubacar Keita, Präsident der ehemaligen französischen Kolonie, verhängte in Mali für zehn Tage den landesweiten Ausnahmezustand. 
Er ordnete für drei Tage Staatstrauer an.


Keine Verbindung zu den Anschlägen von Paris...
Wiliam Assanvo ist Sicherheitsexperte für Westafrika und forscht am Institut für Sicherheitsstudien in Dakar. Er geht nicht davon aus, dass eine Verbindung besteht zu den Anschlägen von Paris: "Die terroristische Bedrohung in Mali hat ihre eigene Dynamik und Agenda." (2)
Was lernen wir daraus?

Der Mensch sei frei und schöpferisch...
Jeder Mensch möge Denk- und Handlungsfreiheit besitzen!
Der Mensch wünscht Aufklärung, Mitbestimmung und Verantwortung - sonst gar nichts!

Der Mensch sei frei und schöpferisch

Mali bedarf der Aufklärung, wo sich Terrorgruppen und Milizen bewegen. Zur Aufklärung ist jeder aufgerufen. Der Mensch muss der Menschheit dienen. Er ist ein Teil von ihr.  

Terrorgruppen nutzen unsichere Situation im Land...
Unsichere Situationen, um illegalen Geschäften - wie Drogen- und Menschenhandel - nachzugehen?
Verschiedene Gruppen haben ein Interesse daran, Chaos und Angst zu verbreiten. Sie versuchen mit dieser Methode, das Land zu destabilisieren. 

'Gefangene im Geiste' einer absurden Umgebung...
Wir sollten nicht 'Gefangene im Geiste' einer absurden Umgebung werden.
Kein System darf konditionierte Tiere aus den Menschen machen!
Können wir Methoden entwickeln, um durch das Maschenwerk von Ausbildung und Konditionierung zu schlüpfen? (4)

"Oh Mensch, der du vollgestopft bist mit Informationen, die an die Geheimnisse rühren; höre, denn schweigend bist du sicher vor Entgleisungen - Man hat zu einem Zweck dich aufgezogen, doch hast du's auch verstanden? Willst du nicht mit verirrten Schafen grasen, dann habe acht auf dich!" 
(El-Tughrai)

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Creative Commons LizenzvertragBericht:  Anna Maria Zehentbauer    http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/de/ 
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(1) 
http://www.lemonde.fr/afrique/live/2015/11/20/mali-attaque-armee-contre-un-hotel-de-bamako_4814031_3212.html#XBQrPFObkjjrP8QM.99
(2) 
http://www.dw.com/de/was-steckt-hinter-der-geiselnahme-in-bamako/a-18864910 
(3) 
https://de.wikipedia.org/wiki/Koran
(4) Idries Shah: Die Sufis, Botschaft der Derwische, Weisheit der Magier. Diederichs Gelbe Reihe, ISBN 3-424-00627-0


#Mali   #Attentat  

Freitag, 30. Oktober 2015

Geeignete Lerntöne im Makerspace - "be respectful!"




Macht das Lernen glücklich?
Stimmt die Lerntastatur?

Auf den Ton kommt es an!
Das Scratch-Programm weist bei den Kommentaren auf Misstöne hin und fordert auf:

"Be respectful!"

Bei Misstönen in Flow-Rage geraten? 
Was wohl dabei herauskommt?
Leidenschaftlich erregte Mitteilungen und Projekte? 






Enten-Remix mit Cratch-Code
Ich versuchte die Enten und die programmierenden Kinder gerade beim Scratch-Remix mit Schlaginstrumenten vertraut zu machen. ;-)  
Entenmusik als Video: https://www.youtube.com/watch?v=CyvWl9ofnDo
Scratch-Enten-Projekt: https://plus.google.com/111634746643816111742/posts/UcpUN2ZEPkN



Auf der Suche nach...
Im Makerspace meiner Praxis entstand heute eine Scratch-Story.


Suchend unterwegs


Scratch-Coding im Filzenhäusel-Makerspace in Großkarolinenfeld
Das war heute ein anregendes Scratch-Coding (1 - 5) und Suchen nach Code-Bausteinen im Filzenhäusel-Makerspace in Großkarolinenfeld. 
Der 15jährigen Daniel stellte zum ersten Mal ein Scratch-Codeprogramm zusammen.
Er wählte die Bühne aus, dann den Hubschrauber und den Zauberer. Mit den Tönen und Rhythmen ging es weiter. Etwas äußerst Aussagekräftiges kam dabei heraus. 

Fertig ist die Dramaturgie noch nicht.
Daniel und ich identifizierten uns irgendwann beim Coding mit dem suchenden Zauberer. ;-)
Der Zauberer ist in der Story mit seiner Kunst nicht besonders weit gekommen. 

Was wird der Zauberer sich wohl einfallen lassen?
Vielleicht muss der Zuschauer entscheiden oder muss der Zuschauer demnächst mitzaubern?

Was für ein Drama!
Ohne gemeinsame Zauberei klappt kein System/keine Kommunikation. Ich programmiere deshalb mit und nächste Woche geht es dann gemeinsam mit Daniel weiter. 

Was suchen dieser Zauberer und der Hubschrauberpilot eigentlich?
Sind sie auf der Suche nach dem verlorenen Glück?

Zu welcher Problemlösung kommt es?
Was werden die Sucher finden?
Wie auch immer! 
Suchend durchhalten!!!

An object is only revealed to those who seek it!
Daniel und ich haben heute gemeinsam im iMooX nach anderen Scratch-Code-Fans gesucht und sie auch gefunden. 
Daniel ist jetzt ein Fan von Scratch-Codes (siehe Link 1, 2, 3, 5) und von iMooX (siehe Link 4) und ich sowieso. :-)

Liebe LeserInnen, 
haben Sie eine Idee? Wie könnte die Story weitergehen? 
Können Sie sich vorstellen, dass die Scratch-Kunst in dramatischen Problemzeiten zu Lösungen führen kann oder gar heilsam wirkt?

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Creative Commons LizenzvertragBericht:  + Anna Maria Zehentbauer   http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/de/ 
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Quellenangaben:
(1) Scratch für Kinder
(1) 
https://plus.google.com/111634746643816111742/posts/C1Scr8fWA3w
(2) Scratch ab Version 2.0
Die Entwicklungsumgebung ist auf der Scratch-Homepage direkt lauffähig und wie der neue Scratch-Player komplett in Flash erstellt. Download und Installation sind daher nicht mehr erforderlich. Eine Offline-Version zum Herunterladen für Mac OS, Windows und einige Linux-Versionen (32 bit) ist ebenfalls verfügbar.
(2) https://de.wikipedia.org/wiki/Scratch_%28Programmiersprache%29 
(3) The New Scratchers forum is a forum in the Scratch Forums where New Scratchers can introduce themselves and ask for basic help, such as how to utilize the forums or a good way to begin using Scratch.
(3) http://wiki.scratch.mit.edu/wiki/New_Scratchers_(forum)
(4) iMooX für offene Bildungsressourcen mit Creative-Commons-Lizenz
(4) 
http://imoox.at/wbtmaster/startseite/about.html
(5) Scratch - ein Leitfaden. Hier gibt es eine kinderleiche Anleitung. 
(5) 
https://mahara.ph-noe.ac.at/user/gerhard-brandhofer/scratch-ein-leitfaden
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https://www.youtube.com/watch?v=G9QR_VGVIpg
#Psychotherapie   #Scratch   #iMooX    

Sonntag, 4. Oktober 2015

Das Frau-Sein und der Glaube an das schöne Leben

Mutig so sein, wie man ist?
Dazu gehört wahrhaftig Mut - besonders im Kindesalter. Mehr dazu ist von der Kinderbuchautorin Dagmar Geisler (4, 5) in ihrem Buch 'Das bin ich von Kopf bis Fuß' zu erfahren. 


Wie sieht es bei den Erwachsenen - speziell den Frauen - mit dem Mut aus?
"Von Frau zu Frau redet man über das Leben - man verbindet sich innerlich mehr und identifiziert sich stärker.“ Gemeinsam ist man also mutiger?

Der Aufbruch gegen das devote Frauenbild war in Deutschland stark...
Martina Gedeck: „Bei uns haben sich die Menschen schneller gegen die Tradition gestellt. Das ist auch der Geschichte unseres Landes geschuldet, dem Aufbäumen gegen die Nazis.“(1) 

Sich selbst leben und sich verallgemeinernden Frauenbildern verweigern?
Sich verweigern? Da werden Sie gnadenlos auf sich zurückgeworfen werden. Das ist gut so! Sie müssen sich mit sich selbst konfrontieren, sonst verlieren Sie sich und Ihr Ziel aus den Augen!  
"Wenn Du nicht weißt, wohin Du gehst, wie kannst Du erwarten, dort anzukommen?" (Basil S. Walsh) 

Bedarf es eines schicksalhaften Einschnitts, um neue Schritte zu wagen?
Veränderung - verbunden mit einem Verlust - kann Schritte in Gang setzen. Manchmal reicht schon die Verlustangst für den Aufbruch zu neuen und klugen Wegen.
Der Mensch hat dreierlei Wege, klug zu handeln_ 
Erstens durch Nachdenken, das ist das Edelste.
Zweitens durch Nachahmen, das ist das Leichteste und 
drittens durch Erfahrung, das ist das Bitterste. (Konfuzius)



Das Leben ist schön!

Verleihen Sie dem Leben Flügel als Frau?

Das Leben ist schön!
Als Frau muss man einfach an das schöne Leben glauben oder etwa nicht? (2, 3)
Sind Sie eine positive, schrittkräftige und dem Leben zugewandte Frau?
Genießen Sie das Leben in vollen Zügen?
Haben Sie den Mut, Sie selbst zu sein und Ihrer Fantasie zu folgen oder verstecken Sie sich in Ihrer vermeintlichen Komfortzone der Anpassung?


You don't pay the highest price for the freedom of imagination, creativity and open minded thinking!
Ja, ja, ja!
Der Preis für ein ungelebtes Leben ist höher!
Leben Sie also Ihr Leben! 
Lassen Sie Ihre Gedanken frei fliegen!
Lassen Sie Ihre Taten sprechen! 

"Bird born in a cage think flying is an illness"
"Bird born in a cage think flying is an illness" lautet ein Ausspruch von Alejandro Jodorowski, einem chilenischen Regisseur, Schauspieler und Autor einer Reihe surrealer Filme (6).
Sie wissen, nicht nur im Käfig geborene Vögel denken, dass freie Bewegung eine Krankheit ist. 
Wollen wir das Gegenteil beweisen?
Verleihen wir unseren Gedanken Flügel?

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Creative Commons LizenzvertragBericht:  Anna Maria Zehentbauer    http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/de/ 

 #Frauenbilder     #Psychotherapie   #Frauen #Kinder  #Kinderbuch   #Dagmar_Geisler  

Mittwoch, 26. August 2015

65-plus in das World Wide Web oder lieber Rückzug und dann bin ich mal weg...


65-plus in das World Wide Web und sich der digitalen Welt öffnen!
Neue Projekte anzugehen, fördert das Selbstbewusstsein. 

Im Web 2.0 lernt Jung und Alt
Wir lernen - ganz gleichgültig welchen Alters - voneinander und miteinander (1, 2).
Von an Erfahrung reichen Menschen lernen wir und wer fragt schon im Netz nach dem Alter? 

Grübeln Sie über das Altern?
- Alter macht Leiden oder auch nicht.
- Leiden macht Denken.
- Denken macht Weisheit.
- Weisheit bringt Glück und macht nicht einsam.
So in der Richtung äußerte sich im  kleinen Teehaus (4) der japanischen Dolmetscher und Hausjunge Sakini. (Sakini wurde in diesem Film von Marlon Brando gespielt). Es ging da allerdings nicht um das Altern und die Einsamkeit. 

Wer fühlt sich einsam?

Wer gebraucht wird, fühlt sich nicht einsam.
Wer Nähe fühlt, ist nicht einsam.

Das Web 2.0 ist kein Rezept gegen Einsamkeit
Die virtuelle Welt ist ein Spiegelbild des Alltagslebens.
Beide Welten grenzen aus und definieren, wie der Mensch zu sein hat.
Also schnell in eine Rolle schlüpfen?
Bestimmt nicht in die Rolle der Oma?
Dieses Bild vom älteren Menschen gefällt Ihnen nicht?
Sie mögen das Schubladen-Denken und die merkwürdigen Oma-Definitionen nicht?
Die Jüngeren müssen umnebelt sein, wenn sie sooo über die Älteren denken?


Aha! 
Sie sind also schon 50- oder 60-plus oder älter und im Netz?
Windows 10 schafften Sie auch schon und überhaupt...

Was?
Sie sind jünger?
Sie wissen, was Sie an Ihrer Oma haben?


Sie definieren sich in jedem Lebensalter, wie es Ihnen selbst gefällt?
Sie verhalten sich somit off- und online nach Ihren eigenen Regeln.  

Sicher kennen Sie auch die Web-Reizüberflutung und den Nutzen des Offline-Alleinseins und der Smartphone-Abstinenz.

Alleinsein nutzen, um
- sich selbst näher zu kommen
- Stress wegzuschieben
- mit sich selbst etwas anzufangen und vielleicht ein neues Projekt zu beginnen. 
Wie wäre es mit einer Flash-Animation? Auf kreative Weise kommen Sie sich selbst während einer Rückzugsphase näher. Es beginnt ein innerer Dialog.

Hier sehen Sie eine meiner Flash-Animationen, die ich während meiner Rückzugsphase produzierte.

Das Thema der Flashanimation lautete: 

Lernen und anschließend bewerben?

Aber für was bewerben?
Eine Bewerberin stellt sich diese Frage und ein Fisch schwimmt zu den Antworten.
Es handelt sich bei diesem Video um die Vorbereitung für eine andere Flash-Animation.
Für eine Einsendeaufgabe an eine Fernakademie sollte nämlich eine Flash-Animation als Bewerbung erstellt werden.



Bewerberfisch (6): https://www.youtube.com/watch?v=b7hEWbOhoWI

Sie sehen anhand dieser Flash-Animation, welche Fragen sich eine Alleinseiende stellt.
Irgendwie und irgendwann fühlen Sie sich, wenn Sie aus Ihrer Vergangenheit und aus Ihrem Innenleben Wertvolles herausfischen, frisch wie ein Fisch im Wasser.

Beim Alleinsein
- denken Sie über sich nach 
- finden Sie Ihre Zukunftsvision
- denken Sie auch über Ihre Vergangenheit nach
- verarbeiten Sie Ihre Vergangenheit, um frei für das Jetzt und die Zukunft zu sein und um sich den Mitmenschen zu öffnen, wenn Sie es wollen.  

Alleinsein ist befreiend und wohltuend, aber die Zugehörigkeit zu einer Gruppe nicht vergessen!
Die Zugehörigkeit zu einer Gruppe ist überlebensnotwendig.
Aus einer Gruppe ausgeschlossen zu werden, ist eine schlimme Strafe.

Sie müssen deshalb aus Ihrem Einsiedler-Dasein wieder heraus. Die Rückzugsphase muss ein Ende haben. Irgendwann würden Sie sich sonst vielleicht einsam fühlen. 

Soziale Einsamkeit aus Mangel an Integration oder emotionale Einsamkeit aus Mangel an Vertrauenspersonen? 
Wenn Sie sich verändern und das tun Sie ständig, dann verändert sich nicht im gleichen Maß und in ähnlicher Richtung Ihr soziales Umfeld mit Ihnen.
Sie müssen sich jedoch, wenn Sie ihr bisheriges soziales Umfeld verlieren, nicht unbedingt einsam fühlen (3).
Wenn Sie Ihr Umfeld freiwillig verlassen, dann tritt das Gefühl der Einsamkeit nicht auf.
Sie werden ein neues Gefühl des befreienden und wohltuenden Alleinseins erleben. Gleichzeitig wissen Sie, dass Sie da draußen in der Welt gebraucht werden - hoffe ich.

Was ich noch sagen wollte:  
Nicht zu viel vor dem Bildschirm sitzen! Auch während einer Rückzugsphase haben Sie nichts im World Wide Web versäumt!   
Gehen Sie lieber auf Reisen!
Bewegung hält geistig und körperlich fit.
"Physically fit people tend to have larger brain volumes and more intact white matter than their less-fit peers." (5) 
Wirklich! Gehen Sie auf Reisen und lassen Sie Ihr Smartphone zu Hause in der Schublade. 
Schreiben Sie Ihren Lieben eine Karte, z. B. "Ich bin dann mal weg."


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Creative Commons LizenzvertragBericht:  + Anna Maria Zehentbauer    http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/de/ 
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(1) 
www.wegeausdereinsamkeit.de
(2) 
https://www.youtube.com/watch?v=4ioSMb6Kcgc
(3) 
http://www.welt.de/gesundheit/psychologie/article122448909/Was-Alleinsein-von-Einsamkeit-unterscheidet.html
(4) 
https://de.wikipedia.org/wiki/Das_kleine_Teehaus
(5) 
http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0134819
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#Alter   #Senioren     #brain   #neuroscience      #Psychotherapie   #Einsamkeit   #Alleinsein   #Ironie